Mit Hilfe der Informationen aus dem Eingangscheck erstellen wir, unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Trainingsziele und Ihrer Handicaps, Ihr individuelles Trainingskonzept.
Die Einweisung in die Trainingspläne erfolgt unter fachkundiger Anleitung Ihres persönlichen Trainers.
Die aus den Trainingsplänen gewonnenen Erkenntnisse und erzielten Erfolge werden ausgewertet und bei weiteren Trainingsplanungen berücksichtigt.
Das mallia Zirkelsystem wurde für den professionellen Reha- und Trainingsbereich entwickelt und beinhaltet 8 Geräte. Es gestattet ein doppelkonzentrisches Training, welches individuell per Chipkarte für jeden Kunden und selbst für einzelne Muskelgruppen justiert werden kann. Mit Hilfe einer Ampel, die in der Mitte des Trainingszirkels die Zeit des Trainings und der Pausen steuert, entfällt das Zählen der Wiederholungen. Nach 60 Sekunden Training folgt eine 30-sekündige Pause und man wechselt das Gerät. Das mallia Zirkeltraining ist ein effektives Ganzkörpertraining: Individuell, zeitsparend und gesundheitsfördernd.
Die 2014 erneuerten Geräte der Firma Technogym sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Sie bieten außergewöhnlichen Komfort bei Bewegungslinie und Trainingsposition. Mit über 20 Gerätetypen der Selection Line und der Dr. Wolff Funktinal Trainingsstation kann jedes Clubmitglied genau die gewünschten Muskelgruppen trainieren, um das persönliche Trainingsziel zu erreichen. Im Bereich Krafttraining stehen Lang- und Kurzhanteln von 1kg bis 42,5 kg, Zugturm, Klimmzugstation, Kniebeugemaschine, Bank- und Negativbank von Technogym, und Powerrack zur Verfügung.
Ob auf dem Fahrrad oder Cross-Trainer. Ein speziell auf Sie eingestelltes Trainingsprogramm an unseren neuen Cardio-Geräten tut viel Gutes:
Für Reha-Patienten bietet AKUF eine breite Palette an geeigneten Reha-Maßnahmen. Neben den Geräten im Trainingsbereich stehen die Dr. Wolff Funktinal Trainingsstation, zahlreiche Utensilien wie Bänke, Matten, Bälle und Rückenrollen zur Verfügung. Studioinhaber Alexander Simon, Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation, sowie sein kompetentes Team erstellen für Sie ein zielführendes Programm, begleiten Sie bei Ihrer Reha und unterstützen Sie bei der Krankengymnastik.
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