Ihre Gesundheit ist uns wichtig.
Mit Hilfe des „Eingangschecks“ erstellen wir, unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Trainingsziele und Ihrer Handicaps, Ihr individuelles Trainingskonzept.
Präventions-Park
Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Mit dem Dr. Wolff Präventions Park bieten wir Ihnen eine Trainingsform, welche für (Neu-)Einsteiger als auch Fortgeschrittene aller Altersklassen einen großen Nutzen bringt. Sie trainieren ohne aufwändige Geräteeinstellungen alltagstypische und funktionelle Übungen in stehender und sitzender Position. Hierdurch erfolgt der Aufbau der körpereigenen Stabilisieru ng und die muskuläre Gelenksicherung. Machen Sie sich fit für den Alltag und starten Sie jetzt mit Ihrem Gesundheitstraining zur Verbessern Ihre Haltung, Kraft und Ausdauer.
Galileo Training
Das Prinzip von Galileo Standgeräten beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen. Die Trainingsplattform arbeitet aufgrund ihrer Bewegungsform wie eine Wippe mit veränderbarer Amplitude und Frequenz, wodurch ein Bewegungsmuster ähnlich dem menschlichen Gang stimuliert wird. Je nach Frequenzbereich kann der Muskel bzw. der Körper auf unterschiedliche Art und Weise reagieren. Die Trainingsformen umfassen alle Bereiche von Stabilisationsübungen bis zur Dehnung bzw. Lockerung des Körpers.
Trainingsbereich / (Kraft-)Training
Ganz egal, ob Ihr Trainingsschwerpunkt im Bereich Kraft, Ausdauer, Koordination, Stabilisation, Bodyshaping oder Muskelaufbau liegt, steht Ihnen im Sportstudio AKUF-GYM ein umfangreicher Gerätepark, eine Vielzahl von klassischen Kurz- und Langhanteln, Kettlebells sowie Bereiche für Übungen mit eigenem Körpergewicht oder zum Stretching zur Verfügung. Hierbei legen wir Wert auf eine individuelle und fachgerechte Einweisung durch unser ausgebildetes Trainerteam. Wir begleiten und beraten Sie zu jeder Zeit im Rahmen von Trainingsplänen, die wir speziell auf Ihr Bedürfnisse zusammenstellen und abstimmen.
Cardio-Training
Für Kreislauf, Herz & Seele: Ob auf dem Fahrrad oder Cross-Trainer. Ein speziell auf Sie eingestelltes Trainingsprogramm an unseren neuen Cardio-Geräten tut viel Gutes: Sie verbessern Atmung und Ausdauer durch Erweiterung der Lungenkapazität. Das Training steigert die Leistungsfähigkeit des Herzens, senkt den Blutdruck und verbessert die Durchblutung. Das Immunsystem wird gestärkt und Sie werden besser schlafen.
